Angebote für Ihr Personal Training

Body Coach

Sie wünschen sich für Ihren Körper eine größere Leistungskraft, dann stärken Sie sich mit ambitioniertem Krafttraining. Unter individueller „1:1“-Anleitung fördern Sie gezielt Muskelaufbau oder Kraftausdauer. Ganz gleich ob Rücken oder Bauch, Beine oder Po, Pilates oder Yoga – Sie werden die positive Veränderung deutlich spüren.

EMS Coach

angebot_ems.png

Es klingt zunächst wie Zauberei, doch Grundlage dieser Trainingsmethode sind wissenschaftliche Erkenntnisse: Mit Elektromuskelstimulation, kurz EMS, schaffen Sie verblüffend schnelle und sichtbare Trainingserfolge! Wie funktioniert's? Während des EMS-Trainings wird ein ungefährlicher Reizstrom durch Ihren Körper geleitet. Dieser aktiviert Ihre Muskeln, die gesamte Körpermuskulatur wird äußerst effektiv und Zeit sparend trainiert. Das EMS-Training hilft gegen Rückenschmerzen und muskuläre Dysbalancen, kann die Muskeln aktivieren oder entspannen und verbessert die Kraft- und Ausdauerwerte.

Video abspielen »

Cardio Coach

Das Herz-Kreislauf-System ist der Motor unseres menschlichen Körpers. Seiner Pflege und Stärkung schenkt auch coachXpert größte Beachtung. Effizientes Cardiotraining – drinnen wie draußen - gehört genauso zu unserem Angebot wie eine professionelle Wettkampfvorbereitung mit wissenschaftlicher Methodik.

mamaXpert

angebot_group.png

Fitnesstraining während und nach der Schwangerschaft. Als Mutter und Personal Trainerin kenne ich die alltäglichen Probleme!

Wann soll ich Sport treiben?
Welche Übungen soll ich wählen?
Wie passe ich mein Training an?

Ernährungsstrategien zur gesunden Ernährung in der Schwangerschaft.
Und…… wie werde ich wieder fit nach der Schwangerschaft?

All dies erfahren Sie unter Anleitung hier bei einem Personal Training im Studio oder via Internet.

Für das Internet Training benötigen Sie nur ein Laptop und Internetanschluss. Der Vorteil für Sie: Sie können das Training oder die Beratung von zu Hause aus durchführen. Terminvereinbarung unter Kontakt oder dianalangecoachXpertde

Food Coach

Jeder ernsthafte Veränderungsprozess berührt früher oder später die Ernährung. Sie ist elementarer Bestandteil der gesundheitlichen Entwicklung. Reflexion und Analyse Ihres Ernährungsverhaltens ist die Grundlage einer Optimierung. Unsere Beratung zielt anschließend auf eine realistische und damit nachhaltige Verbesserung Ihres Ernährungsplanes.

Massage Coach

massage.png

Wer seinen Körper fordert muss ihm auch Entspannung gönnen. Nur im Einklang von Be- und Entlastung erreichen Sie optimale Trainingsergebnisse. Mit Massagen unterschiedlichster Natur steigern Sie Ihr Wohlbefinden auf ganz entspannte Weise.

Boss Coach

Die Belastungen am Arbeitsplatz beanspruchen in zunehmenden Maße Körper und Geist. Hier gilt es frühzeitig dem Verschleiß mit einem Katalog geeigneter Maßnahmen vorzubeugen. coachXpert bietet neben After Workout und Anti-Stress-Programmen – im Besonderen für Führungskräfte – auch Seminare für die Belegschaft an: Firmenfitness für alle.

Chat Training / Training via Internet

Individuelles und stressfreies Training von zu Hause, Urlaub und Arbeitsplatz. Hierbei bist du per Webcam mit deinem Coach verbunden. coachXpert gibt dir Anleitungen zum Training und korrigiert deine Trainingsausführung.

Terminvereinbarung über Kontakt oder dianalangecoachXpertde

Weight Coach

angebot_weight.png

Leben Sie unbeschwert – befreien Sie sich von der Last überflüssiger Pfunde! Gerade beim Abnehmen machen sich die Vorteile der persönlichen Betreuung bezahlt. Ihr Vorhaben gibt die Richtung vor: intensiv für kurzfristige Ziele oder eine nachhaltig positive Veränderung Ihres Gewichtes.

Relax Coach

Gönnen Sie sich Auszeiten! Zuviel Ehrgeiz erweist sich oft als Hemmschuh in der körperlichen Weiterentwicklung. Verschiedene Methoden und Verfahren – sowohl fernöstliche Techniken als auch autogenes Training oder Stretching – helfen Ihnen, Körper und Geist in wohltuende Balance zu versetzen.

eBook zum Abnhemen